近年来，我国的肥胖问题日益严峻。2022年，我国超22万人因高BMI导致非传染性疾病过早死亡[1]，按平均寿命计算，健康寿命损失年数超840万年。今年3月，《柳叶刀》杂志公布的数据显示，我国超重和肥胖人数总计4.02亿人，成为全球超重和肥胖人口最多的国家之一。

　　肥胖并非我国独有的难题，而是全球普遍面临的挑战。《柳叶刀》研究人员分析全球204个国家和地区后发现，1990年至2021年，成年人超重和肥胖率最高的三个国家分别是中国、印度和美国。更严峻的是，研究者预测，若不加以控制，到2050年，全球超重和肥胖人数将达38亿，占全球成人人口的50%以上，几乎每两人中就有一人超重。[2]

　　面对中国超4亿超重肥胖人群带来的健康挑战，莱佛士医院充分发挥其专业优势，积极投身体重管理与慢病管理服务。作为新加坡旗舰医院标准的践行者，莱佛士医疗中国采用独具特色的"团队行医"模式。该模式设立了严谨的临床监管架构，高度强调团队医疗理念，全力确保由不同专科医生所组成的医疗团队能够协同合作，切实践行循证医学，为患者提供值得信赖的优质医疗服务。

　　这一创新服务模式有望为众多深受肥胖及慢病困扰的患者带来新的希望。

　　健康体重与BMI

　　首先，你需要了解自己的BMI和腰围情况。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年），按照我国标准，中国成年人（>18岁）超重率为34.3%，肥胖症患病率为16.4%，6-17岁青少年儿童超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%，6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率分别为6.8%和3.6% 。

　　计算BMI：BMI=体重(公斤)\身高(米)2

　　与BMI正常者相比，超重/肥胖者的并发症患病率更高。超重/肥胖参与者中最常见的并发症是脂肪肝、前驱糖尿病（"临界"糖尿病）、血脂异常和高血压。BMI越高，并发症越多。 

　　莱佛士医院体重管理服务

　　莱佛士医院的体重管理服务专为不同需求的超重及肥胖人群设计，尤其适合BMI超出国内外参考标准、通过生活方式干预仍难以减重，或伴有体重相关并发症的非妊娠患者。该服务也针对运动员等特殊人群提供个性化的体重管理方案，帮助各类人群实现健康减重目标。

　　服务涵盖体型体态管理、运动方式指导及饮食结构调整等全方位干预措施，同时结合药物管理和血脂管理等医疗手段，确保减重过程科学、安全且有效。通过多学科协作的模式，团队将根据每位患者的具体情况制定综合管理计划，全面提升减重效果和长期健康水平。

　　莱佛士国际化多学科医疗团队

　　医院汇聚了高年资内科医师、药学部专家、营养师和理疗师等专业人员，组成多学科医疗团队（MDT），致力于为患者提供基于循证医学的优质医疗服务。团队凭借丰富的临床经验和专业知识，确保每位患者都能获得科学、个性化的体重管理方案，助力达成健康目标。

　　个性化减重方案，三管齐下破解难题

　　为满足不同患者的需求，莱佛士医院量身定制个性化减重方案，从科学饮食管理、运动处方和行为干预三个方面入手。

• 科学饮食管理：营养师团队针对患者个体情况定制膳食方案，明确早餐包含蛋白质（如鸡蛋、希腊酸奶）、低血糖生成指数（低GI）主食（如燕麦）和膳食纤维（如莓果）；午晚餐搭配优质蛋白（如深海鱼、鸡胸肉）、大量非淀粉类蔬菜和适量粗粮；加餐则有坚果、低糖水果等健康选择。并且特别设置"防反弹饮食指导"，确保减重效果的持久性。
• 规律作息：睡眠不足会让患者更容易想吃高脂肪食物，比如熬夜加班后，第二天特别想吃炸鸡、薯条。试着每天睡够7小时，早睡早起，不仅有助于减重，还能让患者精力充沛。
• 运动处方：运动医学专家依据患者身体状况制定阶梯式运动计划。初级阶段从每日快走30分钟和基础拉伸开始，随着身体适应逐步进入进阶阶段，每周安排3次抗阻训练和2次有氧运动，同时贴心提供办公室微运动指导，有效解决上班族久坐问题。

　　特色医疗干预，提供多元安全选择

　　为了帮助患者科学减重，莱佛士医院推出了系列"科学体重管理套餐"，多学科医生通过评估患者的健康状况，结合实验室及影像学检测结果，为患者量身定制饮食方案及科学减重方案。

　　药物干预

　　如需药物干预，司美格鲁肽（semaglutide）等药物已到院，建议在医生及药剂师指导下使用。

　　胃转流支架系统

　　胃转流支架技术是一种创新的微创介入治疗方式，通过调整食物与消化液的接触路径，帮助减少营养吸收。该技术需通过规范的胃镜操作完成，适合经医生评估后确定适用的患者，为体重管理提供新的选择。

　　InMode体态塑形

　　通过高频能量治疗技术，结合医美科医师评估与操作，帮助改善身体轮廓线条。治疗效果因个人体质差异而有所不同，欢迎咨询了解是否适合患者的情况。

　　莱佛士小贴士：药物与医疗干预只是健康管理的辅助手段，保持均衡饮食和规律运动的健康生活方式才是体重管理的长久之道！

　　莱佛士医疗中国网点

　　莱佛士医疗集团作为新加坡私立综合医疗集团，自1976年成立以来，不断发展壮大，每年为超过280万名患者和7000家本地及跨国企业提供医疗服务。在中国，集团在北京、上海和重庆拥有三家医院。无论在京沪渝还是新加坡，莱佛士医疗集团都致力于遵循"循证医学"理念，参考国际通行的研究成果和诊疗标准，提供以患者为中心的高标准医疗照护和服务，竭尽所能守护患者健康。

　　莱佛士医疗集团大中华区副总裁潘展明表示："我们希望通过科学的体重管理服务，帮助更多人实现健康生活，这是我们对'健康中国2030'的切实贡献。"此次一体化服务的推出，无疑将是其助力健康中国建设道路上的又一大步 。

　　声明：感谢上海莱佛士医院许婵婵副主任医师对本文科普内容的贡献。文章目的是提供一般健康信息，个人医学问题请向医生咨询。