春节一到，各种团聚庆祝又开始多了起来。日常遛娃的场所，也不仅仅是公园和早教机构了，走亲访友、餐厅聚餐都不可避免。有娃的父母最怕在餐厅遇到吞云吐雾的人，吸烟者本身就会从香烟中吸入超过7000种有害物质，其中近70种都是明确的致癌物，吸烟者周围的人群很容易成为无辜的“二手烟”受害者。

2015年北京推出禁烟令后，各大场所吸烟的人一下子少了好多，但北京和睦家医院儿科医生张寒冰提醒，有个现象却被很多人忽视，不少人在户外抽烟后转身照常走了进来，接着逛街吃饭，该做什么做什么，可这时候，看不见的“三手烟”已经如影随形悄悄尾随了进来。

三手烟是指吸烟后残留在吸烟者衣服上，以及周围环境中，墙壁地毯家具等表面的有毒物质

什么是“三手烟”？张寒冰介绍，三手烟是指吸烟后残留在吸烟者衣服上，以及周围环境中，墙壁地毯家具等表面的有毒物质。换句话说，即使这些香烟已经熄灭了，但是仍然会持续的存在烟草污染。在室内环境下，尼古丁接触了空气污染物亚硝酸后可以形成致癌物，美国实验室的工作人员从这个反应进一步发现尼古丁和臭氧以及其他化合物反应会形成二次污染物，再次以气体的形式释放，并被我们吸入。

三手烟对儿童的影响和伤害更大

三手烟中的重金属，致癌物等等，因为会长时间附着在家具，衣物，甚至是婴幼儿玩具上，很难通过普通的开窗通风，洗手换衣服的方式去除，儿童又会习惯性的爬行，触摸，啃咬各类玩具用品，因此他们受到的伤害会更大，更持久。研究表明，在严格禁烟与非严格禁烟（家庭成员允许偶尔抽一根，或者设立吸烟室）的家庭中，儿童尿液中可替宁（尼古丁在人体内初级代谢产物）相差足足有6倍，而儿童血液中可替宁的含量一旦增高，会造成他们阅读，认知，计算等能力的下降。另外，这些三手烟中的化学成分还会造成DNA突变，孕期的妈妈可能在不知不觉中，就遭受了烟草污染，甚至会带来胎儿的畸变。

烟草污染如此严重，有些人就想用改抽电子烟的方式来替代。但张寒冰说，抽电子烟也同样不安全。电子烟像个小型雾化器，将尼古丁，水，香料，丙二醇，丙三醇等等经过电子触发加热，形成气雾的方式。我国对于电子烟的管理存在一定的漏洞，所以，室内不允许香烟，但是却有不少人抽着电子烟。一旦加了尼古丁，孕妇，儿童的健康风险大大增高，但不加尼古丁的电子烟，就真的安全了么？

张寒冰解释，电子烟油中含有的丙二醇和植物甘油，会引起眼部及呼吸道的刺激性反应，电子烟中薄荷，草莓，蓝莓，坚果等各种“口味”也同样需要警惕。在BBC关于电子烟的纪录片中讲述，这些香料，即使是在食品和化妆品中是安全使用的，也不意味着可以被直接吸入。实验结果表明，细胞在传统卷烟环境下存活率只有6%，而号称清新感的薄荷风味电子烟下，细胞的存活率也仅仅只有25%。而电子烟的烟雾中还含有：甲醛，苯，亚硝胺，巴豆醛等等，对人们的影响包括：降低肺功能、降低免疫反应、增加呼吸道感染机率、增加和/或支气管哮喘发作，并且并不能够帮助戒烟。

同时，如果电子烟含有尼古丁，会进一步增快心率，升高血压，唾液痰液分泌增多，食欲下降，记忆力和活动灵敏度下降，对本没有吸烟习惯的人造成尼古丁依赖（成瘾）等等。

烟都是有害的，不论是传统烟草制品还是电子烟，我们都应保持警戒心

张寒冰提醒，烟都是有害的，不论是传统烟草制品还是电子烟，我们都应保持警戒心，没有接触香烟/电子烟一定不要接触；如果身边已经有人吸烟，请劝告他们戒烟；如果确实无法自己戒除，可以咨询医生，邀请专业人士帮助缓解烟草成瘾，减少对自己及家人、孩子及其他的伤害。