日前，国家卫计委印发了“全民健康生活方式行动方案的通知”，其中“三减三健”、 适量运动、控烟限酒和心理健康等项目被列为专项行动。为响应这一行动，积极传播正确的心理健康知识，嵩馥（上海）健康管理咨询有限公司在全国范围内掀起“男女心因性生理困惑免费咨询”活动，凡有生理功能障碍的男女，均可免费向嵩馥健康管理师咨询。

男人到了35岁，身心逐渐进入“多事之秋”。在事业上想要出人头地，同时承担着工作和家庭的重担，时常紧张、焦虑和孤独；在生理上，雄性激素的水平不断下降，加上抽烟喝酒等不良的生活习惯。在心理和生理的双重影响下，中年男性的性能力和性欲都迅速渐退，总的来说，中年男性的性危机体现在三个方面：性欲渐退、勃起功能障碍、早泄。

性健康管理师童嵩珍解析男性心因性性功能障碍原因

健康管理师童嵩珍分析，“性”字由一个“心”和“生”组成，拆解开来，其实性问题是心理和生理双重影响导致的，男人生理上的性危机可以通过“三减三健”、 适量运动、控烟限酒来改善，但心理上的性问题需要找专业的健康管理师进行咨询。

国际性健康管理研究结果显示，男人从生活和工作中带来的紧张、焦虑和孤独往往会在性生活时展现出来，出现心因性的性功能障碍，尤其是当男人进入中年，生理上的性问题开始出现时，心理上的障碍就会表现得格外明显，会发生时好时坏的状态，而这种状态时日长久后，坏的概率会越来越多，越来越不容易控制。这让男性在性生活时总会不自觉地担心自己的表现不好，这会让男性在性行为之前或进行中产生莫名的焦虑，从而忽略在性中最重要的元素 -- 感觉。还有，这样的好好坏坏会使男性在性生活时不专心。一旦男性知道有这样的潜在问题时，便开启了心理的压力锅，不管如何改善，总还是会担心出现问题，让男性的性状况越来越严重。

在心因性的性功能障碍中，不论是性欲渐退，还是勃起功能障碍、早泄，最直接的表现就是影响生理功能，性生活质量下降，继而给夫妻双方的感情带来伤害。如果夫妻一方渴望亲密，而另一方拒绝，很容易给对方带来心理上的挫败感，进而导致沟通不畅、欺骗、婚外恋或者离婚；其次，还会对身体健康带来一定影响，长期没有性生活可能导致性器官早衰、激素不稳定。这种心理的不健康导致身体功能受损，最终威胁家庭的牢固和社会的稳定。

健康管理师童嵩珍建议：中年男性应该重视自己的心理健康，当性生活中出现状况的时候，要及时重视并积极的采取应对措施：

1. 持续的、适当的进行户外活动，争取有规律的生活。
2. 自我心理调节。遇到烦脑忧伤，应冷静思考，及时调整心态。
3. 养成良好的生活习惯，长期吸烟、酗酒都会导致性欲和性能力下降。
4. 及时向专业人士寻求帮助。生理上定期体检，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如心血管、内分泌疾病等各种全身慢性疾病。心理上可寻求专业的健康管理师帮助，她们会用专业的知识帮助解决心因性勃起功能障碍、心因性早泄、心因性性欲低下等问题。
5. 保持良好的夫妻感情。良好的夫妻感情是性生活愉悦的基础，夫妻多沟通交流，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

童嵩珍：

台湾嵩馥性健康管理中心主任

美国ACS执照性学家

德国tantra性治疗高阶合格治疗师

《婚姻与家庭》杂志“谈情说性”专栏作家

解决男女性生活不和谐的专业人士，专门为家庭提供“情感与性”的健康管理咨询服务，十余年来，性障碍男女在她的指导下获得重生，性不和谐夫妻在她的帮助下重获幸福。其观点受澎湃新闻、爱奇艺影视、凤凰卫视等多家权威媒体多次采访和报道。