10月20日，世界骨质疏松日如期而至。近日，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会与中华预防医学会健康传播分会共同发布了今年世界骨质疏松日的中国主题——"管体重、强骨骼"，并倡议社会各界在疾病日之际共同传播科学管理体重、强健骨骼的理念，以预防骨质疏松和脆性骨折的发生。

　　全国调查数据显示，目前我国骨质疏松患病人数约为9000万。多数骨质疏松患者早期没有明显的临床症状，但随着病程进展，患者可能会出现骨质疏松性骨折等严重后果，骨折是老年患者致残和致死的主要原因之一，发生髋部骨折后1 年内，20%患者可能死于各种并发症；约50%患者致残。因此，骨质疏松又被称为"寂静的杀手"，但却常常被我们忽视，调查显示，公众对骨质疏松症的知晓率及诊断率分别仅有7.4%和6.4%。

　　同时，体重"超标"也逐渐成为影响全民骨骼健康的一大潜在威胁。近年来，随着人们生活水平的提高和膳食结构的不断改变，超重/肥胖人口占比不断增加，并且逐渐向年轻化发展，目前我国已有超过一半的成人超重/肥胖。世界卫生组织（WHO）强调，肥胖是一种复杂的慢性疾病，会影响到骨骼健康，因此，对体重的科学管控，也是骨健康管理的重要基础之一。

　　为不断提升全民骨健康意识、普及健康生活方式、促进全民骨质疏松管理规范化，赫力昂积极响应《健康中国行动（2019—2030年）》和《"十四五"国民健康规划》的政策号召，联合骨健康领域的众多优秀科学工作者，踊跃投身到中国全民科普工作建设的事业当中。在今年世界骨质疏松日之际，由医师报主办，赫力昂公司倾力支持的2024全民骨力说-骨健康科普案例征集项目，历时5个月，征集专业科普作品1000+，全民及专家热情参与，优秀作品惊艳四座，专业生动的骨健康科普助力提升公众对骨质疏松症的认识，对我国骨质疏松症的防控具有积极意义！

　　防治骨质疏松的基础措施是补充足够的钙和维生素D，充足的钙摄入对获得理想峰值骨量、缓解骨丢失、改善骨矿化和维护骨骼健康有益。但营养调查显示，国人人均每日钙摄入量仅356.3mg，每日尚需补充500-600mg元素钙。尽可能通过膳食摄入充足的钙，饮食中钙摄入不足时，可给予钙剂补充。

　　值得注意的是，钙质与维生素D搭配有利于骨矿盐沉积，以增强骨骼的强度，而健康的骨骼除了保持足够强度，还需要保持良好的韧度，骨骼的韧度与骨胶原密切相关，骨胶原的合成必须有微量元素参加，镁、锌、锰、铜是帮助骨胶原合成过程中的重要元素，日常生活中注意这些关键矿物质的补充，"强上加韧"，可能会更有利于维护骨骼健康。

　　关注骨骼健康，拥抱幸福生活，让我们继续携手共进，一起创造更加美好的未来！