近日，上海外服发布了《2019上海白领健康指数报告》，基于上海外服健康管理中心2014年-2018年325113份白领体检的数据和1032份白领健康调研问卷，对上海白领群体的健康状况、健康意识和健康行为进行了全面分析。根据报告，上海白领体检异常率仍在持续上升，亚健康现象普遍存在；不良习惯、心理压力、缺乏锻炼已成为影响上海白领健康的主要因素；购买商业健康保险的白领比例逐年上升，白领通过第三方进行健康管理的意识正在不断加强。

上海白领体检异常率继续上升至98.75%

上海外服健康管理中心的数据显示，2018年体检异常比率达98.75%。通过与往年数据对比发现，过去五年间白领体检异常率在高位基础上持续攀升，从2014年的94.60%上升至2018年的98.75%。一方面，体现出上海白领总体健康情况仍不容乐观，亚健康程度不断加强；另一方面也说明，随着技术的发展进步，体检服务更加全面精细，对健康隐患的检出率也在不断提升。

2014-2018年上海白领体检异常率

根据上海外服健康管理中心的数据，2018年男性白领体检检出率排名前五的异常情况分别为：体重超重（55.9%）、脂肪肝或脂肪肝浸润（53.4%）、血粘度升高（34.72%）、甘油三酯血症（30.7%）和血尿酸偏高（28.12%）。以上五项异常情况均与不健康的饮食及生活习惯有关，会增加男性白领患心脑血管疾病的风险。2014年到2018年，男性白领增长最快的体检异常情况依次为：慢性咽炎、甲状腺异常和血粘度升高，检出率在五年间均增长了1倍以上。其中，慢性咽炎的检出率更是从2014年的2.16%快速上升到了2018年的12.8.%，增长了近五倍。

2014-2018年呈快速上升趋势的男性白领健康问题

2018年女性白领体检检出率排名前五的异常情况分别为：双乳小叶增生（86.4%）、外痔（28.0%）、体重超重（21.1%）、慢性宫颈炎（20.4%）和骨质疏松（16.5%），其中三项异常都与女性特有的生理特点相关。2014年到2018年，女性白领增长最快的体检异常情况依次为：慢性宫颈炎、骨质疏松和幽门螺杆菌阳性，检出率在五年间均增长了两倍以上。尤其是慢性宫颈炎，检出率从2014年的1.2%迅速上增长到了2018年的20.4%，增加了近16倍。

2014-2018年呈快速上升趋势的女性白领健康问题

不良习惯、心理压力、缺乏锻炼是影响白领健康的主要因素

上海外服在针对白领生活习惯的调查中发现，七成白领都有不健康的生活习惯。其中，熬夜是最常见的不良习惯，将近一半的白领有熬夜的习惯（45.5%）。之后依次为常喝含糖饮料（30.7%）、常吃垃圾食品（35.3%）、抽烟（6.6%）和频繁饮酒（3.1%）。熬夜、常喝含糖饮料是白领“通病”，男女比例相当；女性常吃垃圾食品的比例为28.1%，比男性高出近10个百分点；男性抽烟和频繁饮酒的比例分别为14%和5.8%，是女性的五倍和三倍。

男女白领不良生活习惯对比

根据调研，九成以上的被访白领表示正在承受来自各方面的压力。其中，75.1%的白领表示压力来源于工作，其后依次为经济状况（41.6%）、子女（32.7%）、婚姻（23%），人际关系（17.5%）和疾病10.5%。其中，男性白领的压力明显高于女性白领，特别在工作、经济状况和婚姻的压力上，男性均比女性高出约10个百分点。

男女白领心理压力来源对比

在如何处理工作压力，调节心理状况，保持心情平稳健康方面，受访者选择排名前三位的依次为听音乐、阅读等安静的方式（63.8%），旅游或度假（52.9%），与亲朋好友倾诉（47.1%），健康运动等体力消耗的方式（34.6%），心理健康理念和方式的自我学习（30.4%）。由此可见，更多的白领选择通过“自我消化”的方式来排解压力，求助于第三方机构的比例还是非常低的，通过公司心理援助计划获得帮助、进行心理咨询的比例仅为3.9%和3.1%。

除了不良习惯和心理压力之外，缺乏规律的体育锻炼也是上海白领亚健康情况严重的原因之一。根据报告，超半数白领日常不锻炼和偶尔锻炼，其中女性不经常锻炼的比例更达到了57.9%。

白领需要更全面、更多元的健康管理服务

根据报告，目前大多数企业都为员工提供了健康体检福利，但除此之外的健康管理服务还较为欠缺，49.4%的受访白领表示需要疾病复查服务，47.5%则表示需要健康讲座类服务。同时，上海白领群体购买健康保险的意识也在不断加强。受访者中购买健康保险的比例已达到了74.7%，比上年增长了2.9个百分点。其中，购买重疾险的占比达54.1%，排名第一；排名二三位的依次为住院险（46.3%）和门诊险（44.4%）。社会和大众共同保障的力量越来越受重视，通过商业保险来抵御健康财务风险已成为主流趋势。

上海白领健康保险购买比例

上海外服健康管理中心的专家表示，白领群体普遍具有较好的健康意识，能认识到身体健康的重要性，但将健康意识转化为健康行为的执行力却远远不够。在日常工作压力大、强度高的情况下，还缺乏健康饮食、规律运动的良好习惯，致使总体健康情况堪忧。反观用人单位，也都能意识到员工健康的重要性，但目前所提供的健康福利仍以体检为主，内容较为单一，无法满足员工多层次的健康需求。为此，建议白领人群在健康管理方面要“知行合一”，做到管住嘴、迈开腿，远离亚健康。同时，建议企业拓宽健康管理思路，加强对员工健康隐患的预防、干预和控制。比如：通过引导性、奖励性乃至强制性的措施，督促员工改掉不良生活习惯；通过组织集体活动、体育竞赛等方式，营造重视健康、崇尚运动的企业文化；通过员工心理援助计划、心理健康讲座等方式帮助员工减压。