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女人吃這些有好氣色 推薦5款補血美容食譜

2017/10/12 15:27:01 来源:家庭醫生在線

导言:要想做個美麗的女人,好氣色自然少不了。然而,由於生活忙碌勞累,不少女性難免會有臉色晦暗沒有精神氣的情況。那麼,如何擁有好氣色?下面家庭醫生在線編輯就給大家推薦5款補血美容食譜。

  原標題:女人吃這些有好氣色 推薦5款補血美容食譜

  要想做個美麗的女人,好氣色自然少不了。然而,由於生活忙碌勞累,不少女性難免會有臉色晦暗沒有精神氣的情況。那麼,如何擁有好氣色?下面家庭醫生在線編輯就給大家推薦5款補血美容食譜。

  桂圓燉雞肉湯

  材料:雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100克。

  做法:把肌肉切片,然后加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個小時服用。

  功效:改善皮膚干燥和暗沉,讓皮膚重現光澤,還能有效改善面部斑點,減少色素沉積,這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。

  當歸黃芪烏雞湯

  材料:烏雞肉250克,當歸15克,黃芪20克。

  做法:烏雞肉洗淨,切塊,當歸、黃芪洗淨,一齊置瓦鍋內,加水適量,文火煮熟。調味服食。

  功效:氣血雙補,固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者,症見經期不准,經量少而色淡,神疲氣短,多夢失眠,頭昏腰酸,面色蒼白等。

  黑木耳紅棗湯

  材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。

  做法:把豬肉洗淨后加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟后食用。

  功效:能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀症狀,幫助身體排毒,從而達到美容養顏的功效。

  蜜鹽菠蘿飲

  材料:菠蘿1個,鹽5克,蜂蜜10克。

  做法:將菠蘿片去皮,將菠蘿肉切成大塊,加入鹽、蜂蜜攪拌均勻,腌漬出菠蘿汁即成。可飲用菠蘿汁,吃菠蘿肉。

  功效:菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等。菠蘿味甘,微酸,性平,有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補中,潤燥解毒的蜂蜜結合成飲汁,有養肌潤膚的功效,可保持血管與皮膚彈性,使皮膚更加鮮嫩,具有活力。

  桃紅四物湯

  材料:當歸,熟地,川芎,白芍各,桃仁,紅花 15 克。

  做法:在所有藥材裡先加入適量的酒,再加水煎 煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水,煮 到最后隻剩一碗水的量就好了。早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥 材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

  功效:桃紅四物湯,其安全性、有效性歷經千年驗証,含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份,可以通經活絡,行氣活血,具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的功效,同時促進血液微循環,能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環。

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